RULLEKURS!!!!!!!! :D

Hei!!

Har du lyst til å lære deg å rulle??
Eller kan du allerede rulle og ønsker å lære flere morsomme ruller??

Vi holder rullekurs søndag 6.9!!!

Kurset vil bli holdt på Høysand, ca 15 min kjøring sør for Sarpsborg.
Vi starter kl 11.

Mer info se under profil.

Påmelding og evntuelle spørsmål kan sendes på: norsaq@live.no

Filmsnutter fra Stokkøya!

Her kommer det etterhvert noen fine filmsnutter fra Stokkøya!

Stokkøya anno 2009!!!!

Hvor skal man starte??
Det har vært en fantastisk helg og de gode minnene er mange!!

Det beste er vel å starte fra begynnelsen;

Vi ankom Stokkøya sent onsdag kveld. Turen hadde gått fint og vi fant veien nesten helt frem. Bomkjøringen fant sted 3-400 meter før målet! :p
Vi kjørte ut på en grusvei og fant fort ut at dette må være feil vei. Litt lengre fremme så vi en bil men kajakker på! De vet kanskje hvor vi skal! Vi rullet ned vinduet og to hyggelige fjes kom bort til bilen vår. De tittet på oss og sa: "Det er jo Pål og Ann-Krsitin Skinlo" !! Pål og jeg tittet litt spørrende på hverandre, men fikk tilslutt spurt tilbake hvem de var. EnTil og PilogBue fra forumet!! He he!! Utrolig bra!! ;) Vedlig hyggelig å treffe dere!!
En svenske kom oss til unnsetning og vi fant tilslutt riktig vei!

Det var ikke lett å komme seg i seng da vi ankom! Så mange "kjent folk" å prate med! Hyggelig å endelig møte alle disse menneskene vi har "pratet" med på nettet!!

Her en av de: Ørgen!
På bildet over har kajakkene våre fått fint fint selskap av Ørgens flotte dukbåt og Greenlander.

Torsdag var det klart for rulletrening med Dubside og teknikk trening med Thygesen. Det taler i grunn for seg selv synes jeg!!

Utrolig artig at så mange er interessert i rulling og er så utrolig flinke!!

Ikke minst synes jeg det er topp at det var mange på min egen alder der!

Her er Snader i sin Avocent. Står respekt av å være så flink til å rulle i en slik båt!!

Dagen ble rundet av med hyggelig felles grilling!!

Mens de andre padlet seg en tur gikk Pål og jeg på en liten oppdagelses ferd i nærområdet.

Jeg bare digger den flotte naturen!!

Fredag og lørdag ble det tid til mye rulling og masse sosialt!

Ikke noe problem å lære bort ruller når man bare kan demonstrere en gang og så kan de det!! Enkelt!! ;)

Et av høydepunktene må være da Mia og jeg gikk gjennom konkurranse lista.

Hun hadde aldri prøvd å rulle med stein før, men var det noe problem?? Nei da!! Hun tok like godt alle øvelsene på høyre side på første forsøk!! (fram-fram, bak-fram og fram-bak)

Må ærlig innrømme at jeg er misunnelig på det talentet!!!

Men det var også mange andre flinke der!! Mange fikk til sculling ruller for første gang!! Både vertikalt, på dekk og under båten!! Gratulerer!! Dere var utrolig flinke!!
Inspirasjon og motivasjon i bøtter og spann!!

Søndag var det duket for kajakk bygging av noen lister, teip og byggeplast!! Med tilhørende stafett selvfølgelig!!

På bildet er det lag nord som har satt i gang. Siste mann på laget var Ørgen.

Lag nord var litt store i kjeften som nordlendinger er og sa at de ikke trengte mer enn 1 time på å bygge en slik båt. De skulle ha bygge start kl 11.00, mens vi i lag sør begynte ca. 10.

Men lag nord ble nok litt stresset og nervøse av vår start så litt før 10.30 kom de krypende og startet byggingen de også.

Det ble bygget med to forskjellige metoder og klokka ble nok 12 litt vel fort for begge lagene!

Det var også et barne lag med i byggingen. Med sønnen til Anders Thygesen som byggeleder var det en svært imponerende kajakk de fikk ferdig!! Neste år et du velkommen på Sør laget Åsmund!! ;D

3 flotte (??) kajakker ble bært ned til vannet og det var mye spenning før start!! Kom dette greiene til å flyte?? ;)

Lag nord tok raskt ledelsen og vi ble hengende litt etter.

Barne laget kantret desverre.

Lag sør var noe smartere enn lag nord i vekslingene og overtok ledelsen og holdt denne hele veien inn!!

Kajakkene skulle også rulles. Ørgen gjorde et helhjertet forsøk, men kajakken fylte seg med vann før han kom seg rundt.

Pål fikk til en vellykket rulle for Sør laget som holdt til seier!! Jippi!!

I steden for seiers dans rundet Pål det hele av med en håndrulle!!

Og hva tror dere Nord laget hadde som unskylding for at de tapet??

Jo at de hadde fått SÅ DÅRLIG TID og at vi hadde tatt de beste materialene!!! he he!!!

Takk for kampen lag Nord!! Det var gøy!!

Takk til Marianne med sin strålende innsats som blomsterdekoratør og fotograf!! :D

And the winner is....... !!! :D

Barnelaget gjorde en strålende innsats!!! God innsats Åsmund!!

Han tok med seg båten hjem så neste år tror jeg vi kan få se en forbedret utgave og sterk konkurranse fra barne!

Siste finjustering før båtene skal i vannet!!

De noe snodige utleie romme på stedet.

Trist å måtte si farvel til slike fantastiske mennesker på mandag morgen!!

Vi savner dere allerede!!!

Takk til alle som gjorde denne fanastiske helgen mulig!!

Vi har kost oss masse og vi kommer gjerne tilbake neste år!!!

Det ble tid til litt shopping på vei hjem!! ;)

Kul dress?? ;D

Dubside ankommer Norge!!

Med danske ferga ankommer mr. Dubside him self Norge for første gang. Jean, Ragnar, Pål og jeg står spente på brygga i Oslo og venter på denne svartkledde lille herlige mannen!!

Det er så hyggelig å se han igjen!!

Pål og jeg har lurt litt på om Dubside kanskje føler vi forfølger han! :p

He he! Rullemiljøet er ikke så stort enda!! ;)

Hva viser man en amerikaner med sans for kajakk og Grønland? Frammuseet selvfølgelig!! :D

Dubside gikk interessert rundt og knipset bilder av Norges kanskje største skryte historie.

Og om Dubside forsvant var det bare å gå i retning de gamle kajakkene. Og der var han!! Knipset i vei som rene japaneren!! ;)

Etter museumsbesøk på Bygdøy tok vi turen til Vestfossen. Det var planlagt grilling ved et vann like i nærheten, men siden værgudene ikke var helt på vår side denne dagen stilte Anders Thygesen hagen sin til disposisjon! Veldig hyggelig!!

Det luktet raskt deilig grillmat og sønnen til Anders nølte ikke med å henge opp tauet. Det er bare å ta av seg hatten for denne gutten altså! Han var kjempe flink!!

Dubside var raskt ute med å gi instruksjon. Det var kanskje noe språkproblemer, men med litt hjelp fra far lærte det lille talentet flere nye ruller!! Misunnelig!! ;)

Etter masse god grillmat reiste vi alle ut til Fiskumvannet. Her ble det litt padlig og masse rulling (slik det skal være!! :p ) Sigurd Henriksen kom også en tur! Veldig hyggelig!!

Anders ville gjerne prøve qaanaaqen min og selvfølgelig fikk han gjøre det. Etter noen ruller kom han padlene tilbake til stranden og kommenterte: "Jeg trodde denne kajakken skulle være lett å rulle!"

Jeg er utrolig glad i kajakken min, men den er nok ikke så lett rullet som den ser ut til!! ;)

Vi var også så heldige å få en liten omvisning på verkstedet til Anders.

Tenk å hatt et slikt lokale i kjelleren!! Da hadde det blitt mye bygging og høvling av både kajakker og årer!!

Vi ble hvertfall veldig inspirert av denne måten å bygge kajakk på!! Kanskje vi kommer tilbake på byggekurs en dag!!!

Etter en fantastisk dag var vi vel tilbake til huset til Jean og Ragnar i Åmot. Et lite, men utrolig koselig hus med masse hjerte rom!!

Tidlig onsdag morgen startet reisen til Stokkøya!! Vi gleder oss masse!! ;D

En fantastisk uke!!!

Det er nesten litt trist å være tilbake hjemme. Tilbake til hverdagen, jobb og snart skole. Men....










Uken som gikk har gitt oss masse gode opplevelser, mange nye bekjenskaper og ikke minst mange og gode minner!

Stor takk til Jean og Ragnar som tok så varmt og godt mot oss i sitt hjem. For hyggelig grilling i hagen til Anders Thygesen og ikke minst takk til alle som bidro til en fantastisk treff på Stokkøya!!!

Jeg skal prøve å oppsummere uken og deler det hele i to innlegg. Et før vår ankomst til Stokkøya og et om selve treffet.

Masse fler bilder er å finne her:
http://picasaweb.google.com/Norsaq09/QajaqTreff2009#

Rullekurs!!

Har du lyst til å lære å rulle også??
Vi holder rullekurs!! :)

Under "vis profil" finner du litt info om kursa!

Et kurs vil gå over ca 3 timer, enten en ettermiddag eller lør/søn.
Vi setter opp datoer så fort vi får nok interesserte!
Trenger minimum 2-3 personer per kurs.
Maks antall: ca 5-6 stk for max utbytte for hver enkelt.
Pris vil være kr 500 per pers og da er vi to instruktører til enhver tid!! :D

Det er også mulighet for privat timer om noen ønsker det!
Vi har også egne priser og opplegg for klubber!

Kursene vil i hovedsak bli holdt i Sarpsborg området, men vi kan også komme til dere!!

Vi låner ut grønlandsårer og det er også mulighet for å låne våre grønlandskajakker om du ønsker det! :D

Ta gjerne kontakt om du/dere er interessert!!
Mail: norsaq@live.no

Husk at ingenting er umulig!! Det umulige tar bare litt lengre tid!! :D

Her er noen videoer for litt inspirasjon! ;)

A star is born from Bjørn Bergenheim jr on Vimeo.

Pål sin video er desverre fortsatt bare råmateriale...
Håper å kunne få ferdig en super film av han også snart!! :)

Pål Gustad from Bjørn Bergenheim jr on Vimeo.

JIPPI!!!! Grill!!!! :)

Jippi!!! Endelig grill!!! ;)

Ønsket om grill har vært der lenge og endelig stod den digre eska der på gulvet! Stua ble midlertidig omgjort til monteringsverksted og jobben var i gang! Ikke noe problem når man har mr. handyman him self hjemme!! ;)

Foruten et par små probler og noe behov for "litt kvinnelist", gikk monteringen smertefritt! Bare noen få skruer og andre små dingser til overs!! Vi satser på at det er reserve deler!! :p He he!!

Ble ikke grillen fin?? ;)

Funket gjorde den også!!!

Like etter dette bildet ble tatt begynte det å regne!! Typisk! ;)

Men man har jo paraply!

Ingenting kan stoppe oss nå!!

Nam nam!! Deilig grillmat!!!! :D

Skogstur!!

En noe amputert helg ble til en deilig skogstur til vakre Krysstjern!

Med to sommerjobber og mye helg/kveldsjobbing er det ikke alltid så lett å komme seg ut på tur. Denne helgen jobbet Ann-Kristin til kl 20.30 på lørdagskvelden og det ble derfor en skogstur i nærområdet. Mye blåbær gjorde også sitt til at vi denne helgen ble lokket til skogs fremfor sjøen.

Dette bilden skulle kanskje ikke vært publisert her på nettet siden det er bålforbud i skogen, men klarer ikke helt å la være... Et lite bål ble laget helt nede ved vannkanten sent lørdag kveld. Kvelden var blikk stille og aldeles nydelig! Ikke en eneste krusning på tjernet og merkelig nok nesten ikke mygg (!!!). Varme og deilig lukt fra bålet og noen litt svidde pølser gjorde lørdags kvelden perfekt!! :D


Søndag morgen ble vi vekt av nydelig fugle kvitring og lukten av skog! Jaggu er det deilig å være på skogstur også!!
Frokosten var som det hør og bør være på tur; Egg og bacon! Og jaggu ble det ikke litt blåbær til dessert! ;)

Etter frokost brøt vi opp leiren og gikk på leiting etter de beste, største og saftigste blåbæra!! Og i området rundt Krysstjern trenger man ikke så langt! ;)

Det er litt slitsom å plukke bær også... ;)

Hva gjør man med nyplukkede blåbær??

Rører det til nydelig blåbærsyltetøy og har det på nystekte vafler selvfølgelig!!

Hva ellers??? :D

Tur vaffeljern er en genial oppfinnelse!!!

Flere bilder fra turen:

http://picasaweb.google.com/Norsaq09/Skogstur11127#

Filmsnutter fra vår helg i Göteborg!

Her gjør Dubside den berømte Straight jacket, no hands-roll!! :D

I konkurranse sammenheng gir denne rulla 11 poeng per side. Det er naturlig nok denne rulla som gir flest poeng! ;)

Slik Dubside gjør det er slik den skal gjøres!! Hendene skal godt inn under armene og skal holdes inntil brystet gjennom hele rulla! Alle andre versjoner der man eks løfter armene eller så kalt "puppe rulle" (som jeg vil kalle det) der man holder håndflatene på brystet er ingen Straight jacket rulle!!!

Denne rulla er ikke med i konkurranse lista, men er en ganske morsom rulle!! :D

Det samme gjelder denne rulla!

Sculling rullene er ofte den type rulle som blir lært sist. Egentlig veldig synd fordi det er utrolig artig og finnes mange måter å rulle på. Noen ruller som vertikal sculling, sculling på dekk, sculling under båten og sculling på bak dekket hører til konkurranse lista. Disse kan kanskje se vanskelige ut, men får man først taket på dem går de som en lek! Men det kreves litt trening...

Rulla Dubside gjør på filmen er en morsom variant. Man kan også holde åra bak hodet og de samme varintene kan gjøres fremover lent. Morsomme og fancy ruller!! ;)

Her bak hodet fremmover lent:

Rulla nedenfor har vært diskutert om den skulle legges til konkurranse lista. Etter hva vi har hørt har den tidligere vært med. Poenget med rulla er at den delen av åra som rulles med, altså lengden fra Dubsides høyre hånd og ut til enden av åra kun skal forlenges med lengden som måles fra albuen og ut til hånden (altså underarmen). Var det dumt forklart??

Denne rulla heter: Sculling Roll with paddle held horizontal above "backrest" (isserfik). Altså sculling bak ryggen eller sculling bak på dekk! Alt etter hva man foretrekker! ;) Denne rulla er en av konkurranse rullene og gir 5 poeng per side.

I utgangspunktet skal rulla utføres ved at grepet i åra er et "under grep" altså at tommlene peker opp i lufta. Ved inntrening av rulla kan det være en fordel å bytte grep, hvertfall på den hånden som ikke er ytterst på åra, altså Dubsides høyre hånd i dette tilfellet. Dette gjør at du klarer å legge noe mer kraft i scullingen. Om dette er juks eller ikke er noe omdiskutert og det kommer helt an på dommeren om man får det godkjent eller ikke...

Kurs med Dubside 27.6!!

Lørdag 27.6 kl 10 var det duket for et av sommerens store høydepunkt; Kurs med Dubside!

Mannen som ruller stort sett alt som er av kajakker og kan det som er av ruller + noen til!! ;)

Vi reiste nedover fredag etter jobb. Vi var invitert til å bo hjemme hos Sara og Johan Wagner, eierne av Escape kajakcenter i Göteborg. Det er også boligen til Dubside under han opphold i Göteborg.

Medbrakt norske "delikatesser" i form av Walters mandler, kvikk lunsj og gamalost ble vi tatt godt i mot hos våre svenske venner.

Etter en hyggelig kveldsmat og mye kajakk/rulle prat var det tid for senga.

Med små barn i huset ble det en tidlig morgen, men hva gjør vel det når sola skinner og man spiser frokost med så hyggelig selskap ute på verandaen! :D

Dubside, som ikke selv kjører bil satt på med oss ned til kajakcenteret og vi var klare for noen timer på vannet.

To andre svenske deltakere var også påmeldt.

Det ble to veldig lærerike timer!

Mange gode tips på sculling, rulle bak og frem eller Kingukutt som Dubside ville sagt det på grønlandsk! ;)

Også tvangstrøye rulla ble det øvet litt på uten noe videre hell.

Vi fant ut at vi heller fikk døpe rulla vi fikk til om til "puppe rulla" da det nærmest tvangstrøya vi kom var å holde hendene på brystet.

På bildet til høyre ser dere Dubside og hans sammenleggbare 60cm brede "laste skip"!!

På noen bilder nedenfor ser har Dubside og jeg (Ann-Kristin) byttet kajakker.

Den kajakken var alt annet enn lett å rulle!! Når man tippet rundt følte man at det sa "dunk" og at man ikke skulle klare å komme seg rundt igjen! Men når man først fikk snudd kajakken over ett vist punkt var det akkurat som om den dro deg rundt av seg selv!

Skjønner hvorfor Dubside kaller den for en "jukse kajakk"! Men når det er sagt bør det legges til at det nok kreves endel trening for uansett i den kajakken!! Jeg slet hvertfall ganske mye på enkelte ruller!!

Beveglighets trening er en viktig del av rullingen!

Dubside har sin faste Yoga time hver dag og tøyer alltid før han setter seg i kajakken!

Personlig har jeg blitt en mye bedre ruller etter at jeg begynte å ta denne delen alvorlig!

Med som er så fint er at uansett hvor stiv man er så skal det ikke så mye tøying til før man merker klare forbedringer av bevegeligheten! Men det kreves litt insats!!

Men det er bare å stå på og ta litt hver dag!!

Her skal Dubside og jeg bytte kajakker.

Vi måtte jo da også bytte tuiliqer.. Dubside så noe snodig ut i min!! He he! Uvant å se han slik!!

Dubside skal jo neste uke til Grønland for å konkurrere i VM i rulling og ønsket å låne min kajakk for trening.

Han har fått litt kritikk fordi han ikke ruller en "Grønlandskajakk" i konkurranse tidligere år så i fjor og også i år ruller han ikke sin egen kajakk.

Ganske tøft gjort egentlig! Det er jo ofte vanskelig å rulle en kajakk som ikke passer til en selv eller som man ikke er vant med!

Og jeg ser skikkelig tykk ut i hans tuiliq og følte jeg forsvant helt i hans kajakk!! Snakk om diger og uhåndterlig doning! :p

Vi fikk også et lite show med slakk line!

Detter er ikke en øvelse som har noe med Grønland å gjøre, men utrolig artig!

Har langt ut en filsnutt litt lengre ned der Dubside viser noen av hans tricks!!

Det var utrolig imponerende! Snakk om god balanse og kroppsbeherskelse!!

Det så utrolig lett ut når han gjorde det, men det var det så absolutt ikke!!! :p

Tau øvelsene er jo Dubside store spesialitet!!

Han skal også konkurrere i det på Grønland og vi fikk være tilskuere da han trente!

Det er bare å ta av seg hatten for denne 50 år gamle atleten!!

Øvleser som virker for oss umulig gjorde han lekende lett!!

Det er rett og slett utrolig!!

Har tatt flere filmsnutter av treningen hans som vi legger ut over helga!

Det ble tid til litt kos også!!

Sara og Johan hadde to vakre engler! Her på bildet Isa og ei jente til på 2år, Elda.

Det var litt varmt inne så natt til søndag fant i frem teltet!

Sara og Johan hadde jo en perfekt telt plass med fin skygge og hyggelig selskap av bade dyr og andre leker! ;)

Takk for en strålende helg Sara og Johan! Det var veldig koselig!!

Håper vi ser dere alle 4 igjen snart!!




Flere bilder kan dere se på:

http://picasaweb.google.com/Norsaq09/KursMedDubside276#