Mange minner fra en travel rulle helg hos Oslo Kajakklubb!! ;)
En slitsom, men utrolig artig helg i Oslo er over og vi sitter igjen med mange minner, gleder og opplevelser!!
Hele 4 kurs ble fylt opp (2 lørdag og 2 søndag). Desverre hadde vi ikke større kapasitet og mange som ønsket å bli med fikk desverre ikke plass.
Vi beklager dette, men håper vi kan bidra med flere muligheter etterhvert.
Planene er allerede igang med å arrangere rulle trening i basseng her i Sarpsborg i vinter.
For de som savner bilder og videoer her så er årsaken at kameraet vårt ble liggende igjen i Oslo! :(
Så fort vi får det tilsent kommer det masse bilder og videoer!! :) Og ikke minst et lengre referat fra helgen!!
Så lange kan dere jo se bilder ol fra helga på OKK sin hjemmeside! ;)
http://www.okk.org/ "Rulleshow i Bestumkilen"!! :)
onsdag 23. september 2009
torsdag 10. september 2009
Invitasjon til Oslo Kajakklubb!!
Etter noen hyggelige telefonsamtaler og mailer er vi invitert som instruktører til Oslo kajakklubb sitt rullesymposium 19.- 20. september!!
http://www.okk.org/
Dette tror jeg blir utrolig artig og vi gleder oss masse!!
Håper på strålende vær og at mange har lyst til å rulle sammens med oss!!
http://www.okk.org/
Dette tror jeg blir utrolig artig og vi gleder oss masse!!
Håper på strålende vær og at mange har lyst til å rulle sammens med oss!!
tirsdag 8. september 2009
Kjempe helg!!!!! (del 1)
Lørdag hadde vi en tidlig avreise i retning Porsgrunn og Grenland havpadleklubb.
Vi var så heldige å bli inviterte til deres rullesamling på Røra, ikke langt fra Valdresporten.
Turen gikk via Moss-Horten og Thor Myhr, lederen i GHPK møtte oss ved Valdresporten.
Derfra kjørte vi ca 10 min til Røra, et koselig lite bade sted med fin strand og flotte friarealer.
Må berømme GHPK for deres engasjement og ivrige medlemmer!
Lavoen ble satt opp, servering av nystekte lapper, pølser i brød og varm drikke!
Det var kjempe koselig å være på besøk hos dem!
Vår første økt var med 5 nybegynnere.
Veldig flinke elever i alle aldre!
Bl.a. en dame sam hadde slitt med rulla i bassenget 2 vintre og ikke hadde fått det til. I løpet av... tja.. 45 min rullet hun lett!! En rolig og elegant rulle!!
Flott jobbet!!
En annen morsom kar var en eldre mann i en Njord fra Bjørn Thomasson.
Han konstanterte at han var stiv som en kjepp og ville ikke en gang ta bort åreposen og pumpa han hadde liggende bak på dekk.
Hvor problemet lå vet vi ikke, men han la seg enkelt ned på dekk når Pål endelig fikk tatt bort tingene han hadde liggende bak på dekk!
Rullet gjorde han også! Lett som ingenting! Han leder sin alders gruppe til nå hvertfall!!
Etter vel overstått nybegynnerkurs hadde vi en liten demo med konkurranse ruller og show ruller. Håper publikum var fornøyd med oss! :)
Etter en liten mat pause var det kurs for viderekommende. Hele 10 flinke rullere var påmeldt! Må si jeg er imponert over rulle miljøet og nivået hos denne klubben!
Får jeg foreslå at dere begynner å arrangere konkurranser! Det er kjempe artig!!
Både for å vise styrke i forhold til andre, men også for å motivere seg selv til forbedring!
Uansett, som sagt er vi begge imponert over nivået. Jeg pleier å telle hvor mange ruller jeg klarer å lære mine elever, men jeg kom helt ut av tellingen! :p
En av våre elever, Anna Sofie (styre medlem hos Qajaq København) var kjempe flink når det gjeldt alle bakoverlente ruller. Fremover rulle hadde hun ikke trent på, men fikk til en fin stormrulle tilslutt! Bra! :) Det var også flere som slet med fremoverlente ruller. Det er en trend vi har sett mange steder. Hva årsaken er vet jeg ikke, men kanskje det trenes for mye/for lenge på bakover ruller før man begynner på de fremover? Alle sculling rullene er jo også fremoverlente ruller..
Teknikken er jo å komme seg "over åra" istenden for "under åra" som man gjør bakover.
En rulle der man er "under åra", kommer opp sittende rett opp og deretter hive seg fremover er desverre ingen storm rulle! ;)
Våre elever fikk hvertfall til flere fine stormruller!! Bra jobbet!!
Dagen ble rundet av med litt hyggelig kajakk prat før vi satte nesa i retning hjemover.
Takk for at vi fikk komme!!
Vi hadde det kjempe artig og kommer gjerne igjen!!
Desverre ble vårt eget kamera liggende igjen i bilen så vi har lånt noen bilder fra GHPK sin hjemme side http://www.ghpk.com/
Vi var så heldige å bli inviterte til deres rullesamling på Røra, ikke langt fra Valdresporten.
Turen gikk via Moss-Horten og Thor Myhr, lederen i GHPK møtte oss ved Valdresporten.
Derfra kjørte vi ca 10 min til Røra, et koselig lite bade sted med fin strand og flotte friarealer.
Må berømme GHPK for deres engasjement og ivrige medlemmer!
Lavoen ble satt opp, servering av nystekte lapper, pølser i brød og varm drikke!
Det var kjempe koselig å være på besøk hos dem!
Vår første økt var med 5 nybegynnere.
Veldig flinke elever i alle aldre!
Bl.a. en dame sam hadde slitt med rulla i bassenget 2 vintre og ikke hadde fått det til. I løpet av... tja.. 45 min rullet hun lett!! En rolig og elegant rulle!!
Flott jobbet!!
En annen morsom kar var en eldre mann i en Njord fra Bjørn Thomasson.
Han konstanterte at han var stiv som en kjepp og ville ikke en gang ta bort åreposen og pumpa han hadde liggende bak på dekk.
Hvor problemet lå vet vi ikke, men han la seg enkelt ned på dekk når Pål endelig fikk tatt bort tingene han hadde liggende bak på dekk!
Rullet gjorde han også! Lett som ingenting! Han leder sin alders gruppe til nå hvertfall!!
Etter vel overstått nybegynnerkurs hadde vi en liten demo med konkurranse ruller og show ruller. Håper publikum var fornøyd med oss! :)
Etter en liten mat pause var det kurs for viderekommende. Hele 10 flinke rullere var påmeldt! Må si jeg er imponert over rulle miljøet og nivået hos denne klubben!
Får jeg foreslå at dere begynner å arrangere konkurranser! Det er kjempe artig!!
Både for å vise styrke i forhold til andre, men også for å motivere seg selv til forbedring!
Uansett, som sagt er vi begge imponert over nivået. Jeg pleier å telle hvor mange ruller jeg klarer å lære mine elever, men jeg kom helt ut av tellingen! :p
En av våre elever, Anna Sofie (styre medlem hos Qajaq København) var kjempe flink når det gjeldt alle bakoverlente ruller. Fremover rulle hadde hun ikke trent på, men fikk til en fin stormrulle tilslutt! Bra! :) Det var også flere som slet med fremoverlente ruller. Det er en trend vi har sett mange steder. Hva årsaken er vet jeg ikke, men kanskje det trenes for mye/for lenge på bakover ruller før man begynner på de fremover? Alle sculling rullene er jo også fremoverlente ruller..
Teknikken er jo å komme seg "over åra" istenden for "under åra" som man gjør bakover.
En rulle der man er "under åra", kommer opp sittende rett opp og deretter hive seg fremover er desverre ingen storm rulle! ;)
Våre elever fikk hvertfall til flere fine stormruller!! Bra jobbet!!
Dagen ble rundet av med litt hyggelig kajakk prat før vi satte nesa i retning hjemover.
Takk for at vi fikk komme!!
Vi hadde det kjempe artig og kommer gjerne igjen!!
Desverre ble vårt eget kamera liggende igjen i bilen så vi har lånt noen bilder fra GHPK sin hjemme side http://www.ghpk.com/
Kjempe helg!!!!! (del 2)
Søndag var det duket for vårt eget arrangerte rullekurs på Høysand, Sarpsborg.
Været viste seg fra sin beste side og sola skinte fra nesten skyfri himmel! Supert!!
Totalt 5 deltakere hadde meldt sin ankomst.
Desverre måtte Espen fra Drøbak melde avbud pga. vannlekasje i heimen.
Han sto vistnok å gravde i hagen mens vi andre koste oss i Skjebergkilen
Stakkar!! Håper ting ordner seg og at vi ser deg på kurs i vinter i steden! :)
Men vi hadde det gøy uansett! ;)
Følgende ivrige padlere var på kurs:
Per-Morten fra Valdres
Georg fra Skotselv, Kongsberg
Loyd fra Kråkerøy, Fredrikstad
Kåre fra Moss
Vårt mål forran hvert rullekurs er at samtlige skal lære rulla.
En av deltakerne fikk oss til og med til å love at vi ikke skulle gå hjem før han kunne rulla! ;p
Vi skulle vel heller avtalt med deltakeren at når han lære seg rulla så kunne vi gå hjem, men da hadde det blitt et veldig kort kurs! ;)
Det ble mange STORE smil, gledes rop og mange forskjellige ruller i løpet av de 3 timene vi holdt på!!
Store smil både fra deltakerne og fra oss!
Den best mesringsfølelesen er jo å se andre mestre!
Og for disse deltakerne ble det mye mestring!
Standard grønlandsrulla satt for samtlige, både på "gò sia" og motsatt.
Flere tok shot gun, butterfly, arm crock og 2 av de var svært nære på norsaq rulla!
Stå på gutta!!
Trene videre nå!!!
Bilder og video klipp kommer så fort Pål får rotet frem kabelen til kameraet
Været viste seg fra sin beste side og sola skinte fra nesten skyfri himmel! Supert!!
Totalt 5 deltakere hadde meldt sin ankomst.
Desverre måtte Espen fra Drøbak melde avbud pga. vannlekasje i heimen.
Han sto vistnok å gravde i hagen mens vi andre koste oss i Skjebergkilen
Stakkar!! Håper ting ordner seg og at vi ser deg på kurs i vinter i steden! :)
Men vi hadde det gøy uansett! ;)
Følgende ivrige padlere var på kurs:
Per-Morten fra Valdres
Georg fra Skotselv, Kongsberg
Loyd fra Kråkerøy, Fredrikstad
Kåre fra Moss
Vårt mål forran hvert rullekurs er at samtlige skal lære rulla.
En av deltakerne fikk oss til og med til å love at vi ikke skulle gå hjem før han kunne rulla! ;p
Vi skulle vel heller avtalt med deltakeren at når han lære seg rulla så kunne vi gå hjem, men da hadde det blitt et veldig kort kurs! ;)
Det ble mange STORE smil, gledes rop og mange forskjellige ruller i løpet av de 3 timene vi holdt på!!
Store smil både fra deltakerne og fra oss!
Den best mesringsfølelesen er jo å se andre mestre!
Og for disse deltakerne ble det mye mestring!
Standard grønlandsrulla satt for samtlige, både på "gò sia" og motsatt.
Flere tok shot gun, butterfly, arm crock og 2 av de var svært nære på norsaq rulla!
Stå på gutta!!
Trene videre nå!!!
Bilder og video klipp kommer så fort Pål får rotet frem kabelen til kameraet
Abonner på:
Innlegg (Atom)
